Kończyna dolna – czyli noga – to narząd ludzkiego ciała, który występuje w postaci parzystej. Umożliwia nam swobodne poruszanie, bieganie i przemieszczanie z miejsca na miejsce. Jakie funkcje pełni kończyna dolna? Z jakich składa się mięśni? Jakie kości wchodzą w jej skład?

Autor: Anna Borkowska
Dodano: 24.06.2019

Nogi to dwie dolne kończyny naszego ciała. Zapewniają nam wsparcie i umożliwiają szereg ruchów.

Każda noga zawiera pięć części:

  1. Górna część nogi (udo)
  2. Kolano
  3. Dolna część nogi (łydka)
  4. Kostka
  5. Stopa

Anatomia i funkcja górnej części nogi

Górna część nogi nazywana jest udem. Jest to obszar, który biegnie od biodra do kolana w każdej nodze.

Kości górnej części nogi

Kość udowa. Jest to najdłuższa i zarazem najsilniejsza z kości w ciele. Może stanowić około jednej czwartej czyjegoś wzrostu.

Mięśnie górnej części nogi

Ścięgna to trzy mięśnie znajdujące się z tyłu uda, które pozwalają nam zginać kolana.

Trzy ścięgna to:

  1. Semimembranosus – mięsień półbłoniasty
  2. Semitendinosus – mięsień półścięgnisty
  3. Biceps femoris – mięsień dwugłowy uda

Mięsień czworogłowy uda

Mięsień czworogłowy uda  to cztery mięśnie znajdujące się na przedniej części uda. Pozwalają wyprostować kolana z wygiętej pozycji.

Cztery mięśnie czworogłowe to:

  1. Vastus lateralis
  2. Vastus medialis
  3. Vastus intermedius
  4. Rectus femoris

Przywodziciele

Przywodziciele to pięć mięśni znajdujących się po wewnętrznej stronie uda. Główną funkcją mięśnia jest przywodzenie uda.

Pięciu przywodzicieli to:

  1. Adductor magnus
  2. Adductor longus
  3. Adductor brevis
  4. Obturator externus
  5. Gracilis

Anatomia i funkcja stawu kolanowego

Kolano łączy górną i dolną część nogi. To także największy staw w ciele. Oprócz noszenia ciężaru górnej części ciała, kolano pozwala na chodzenie, bieganie i skakanie. Umożliwia również obracanie się i skręcanie.

Kości kolanowe

Rzepka kolanowa. Rzepka służy jako punkt zaczepienia dla różnych ścięgien i wiązadeł. Pomaga także chronić je przed uszkodzeniami.

Więzadła kolana

Więzadła to pasma tkanki łącznej otaczającej staw. Pomagają w utrzymaniu stawów i uniemożliwiają ich zbyt duże poruszanie.

Kolano zawiera cztery główne więzadła:

  1. Więzadło krzyżowe przednie. Zapobiega przemieszczaniu się kości piszczelowej w dolnej części nogi.
  2. Więzadło krzyżowe tylne. Zabezpiecza kolano przed przesuwaniem się zbyt daleko do tyłu.
  3. Więzadło poboczne przyśrodkowe. Zapewnia stabilność wewnętrznego kolana.
  4. Boczne więzadło poboczne. Pomaga stabilizować zewnętrzne kolano.

Ścięgna kolana

Ścięgna są pasmami tkanki łącznej. Znajdują się na końcach mięśni i pomagają przyczepić mięśnie do kości. Największym ścięgnem w kolanie jest ścięgno rzepki, które przywiązuje piszczel do rzepki. Ścięgno mięśnia czworogłowego przywiązuje mięsień czworogłowy uda do rzepki.

Anatomia dolnej części nogi

Podudzie rozciąga się od kolana do kostki. 

Kości dolnej części nogi

Piszczel. Kość piszczelowa jest jedną z dwóch kości w dolnej części nogi. Działa jak główna kość obciążająca nogę.

Kość strzałkowa znajduje się obok kości piszczelowej. Służy głównie jako punkt zaczepienia dla mięśni dolnej części nogi.

Dolne mięśnie nóg

Gastrocnemius – miesień brzuchaty. Jest to jeden z głównych mięśni łydki. Pozwala na rodzaj ruchu zwanego zgięciem podeszwowym w kostce.

Soleus. Mięsień płaszczkowaty (łac. musculus soleus) – mięsień należący wraz z mięśniami brzuchatymi łydki (głowy przyśrodkowej i bocznej) do mięśnia trójgłowego łydki, leżącego w tylnej części podudzia. Pomaga przy zgięciu podeszwowym.

Plantaris. To jest mały mięsień w tylnej części dolnej części nogi. Podobnie jak mięsień brzuchaty i płaszczkowaty, jest zaangażowany w zgięcie podeszwowe.

Mięśnie piszczelowe. Mięśnie te znajdują się na przedniej i tylnej stronie dolnej części nogi. Mięśnie z przodu pozwalają na zgięcie grzbietowe. Wymaga to skierowania palców w górę. Mięśnie pleców pomagają w zgięciu podeszwowym i podtrzymywaniu łuku stopy.

Mięśnie Peroneusa. Mięśnie te znajdują się na przedniej stronie dolnej części nogi. Pomagają w zgięciu grzbietowym.

Inne ważne struktury

Nerwy piszczelowe. Te nerwy są gałęziami nerwu kulszowego. To jeden z głównych nerwów w nodze. Nerwy piszczelowe stymulują mięśnie z tyłu dolnej części nogi.

Ścięgno Achillesa. Ścięgna Achillesa przywiązuje mięśnie łydek do kości stawu skokowego i stopy.

Anatomia kostki

Kostka (łac. malleolus) – zgrubienie na kości piszczelowej (kostka przyśrodkowa – malleolus medialis) i na kości strzałkowej (kostka boczna – malleolus lateralis). Jest położona tuż nad stopą ograniczając z boków staw skokowy. Kostka boczna wyczuwalna jest w dolnej części kości strzałkowej, natomiast kostka przyśrodkowa wyczuwalna jest w dolnej części kości piszczelowej. Przy stopie zgiętej podeszwowo bezpośrednio do przodu od kostki bocznej i przyśrodkowej, wyczuwa się bloczek kości skokowej, zaś do tyłu od kostki przyśrodkowej, trzon i guzek przyśrodkowy wyrostka tylnego.

Anatomia stóp

Stopy składają się z wielu kości, mięśni i wiązadeł. W rzeczywistości, prawie jedna czwarta kości w ciele znajduje się w stopach.

Kości stóp

  1. Tarsals
  2. Kości stępu znajdują się w pobliżu kostki, w środku stopy, gdzie tworzą łuk.

Siedem kości stępu to:

  1. Kość skokowa (talus)
  2. Kości piętowa (calcaneus)
  3. Kość sześcienna (os cuboideum)
  4. Kość przyśrodkowa
  5. Kość pośrednia
  6. Kość boczna
  7. Kość łódkowata (os naviculare).

Śródstopie

Kości śródstopia znajdują się między kośćmi skokowymi i paliczkami.

Paliczki

To są kości, które tworzą palce. W każdej stopie jest ich 14. Z wyjątkiem dużego palca, każdy palec ma trzy paliczki, znane jako:

  • bliższe paliczki
  • środkowe paliczki
  • dystalne paliczki

Duże palce mają tylko paliczki proksymalne i dystalne.

Sesamoids

Sezamoidy to kości osadzone w ścięgnach. Znajdują się w wielu stawach w całym ciele. W kuli stopy znajdują się dwa małe sezamoidy. Pomagają pochłaniać ciężar i pomagają w uzyskaniu mechanicznej przewagi ścięgna.

Mięśnie stóp

Każda stopa zawiera ponad 20 mięśni, które zapewniają wsparcie i pozwalają na szereg ruchów.

Niektóre z głównych mięśni stopy obejmują:

  1. Extensory. Pomagają podnieść palce w górę.
  2. Flexors. Pomagają palcom zwinąć się do wewnątrz.
  3. Tibialis posterior. Wspiera łuk stopy.
  4. Tibialis anterior. Pozwala stopie poruszać się w górę.
  5. Strzałkowa piszczelowa. Kontroluje ruch zewnętrznej kostki.

Pytania i odpowiedzi

Skąd się bierze ból kończyny dolnej i jak można mu zapobiegać?

Zapobieganie bólom kończyn dolnych i stóp ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia postępu dalszych urazów, niewygodnych odczuć i ograniczania zmian podczas chodzenia i biegania. Większość osób cierpi na różne bóle w dolnej części nogi i stopie z powodu różnych czynników. Zapalenie mięśni, napięcie, tkliwość, obrzęk i rozdarcie mięśni spowodowane nadmiernym użyciem mięśni lub nieprawidłowym ruchem – to kilka warunków często doświadczanych przez sportowców i ogół społeczeństwa podczas i po intensywnych ćwiczeniach fizycznych.

Jak powstają urazy dolnej część nogi?

Urazy dolnej części nogi są powszechne podczas biegania lub uprawiania sportu. Około 10% wszystkich urazów kończyn dolnych dotyczy sportowców. Wielu sportowców doznaje zwichnięcia kostki, co spowodowane jest głównie zwiększonym obciążeniem stóp.

Ile kości ma ludzka stopa?

Ludzka stopa ma 26 kości.

Co to są stawy zawiasowe?

Stawy zawiasowe to te w kolanie i łokciu. Umożliwiają ruch podobny do sposobu, w jaki poruszają się drzwi na zawiasach.

Która kość jest najdłuższą i najsilniejszą kością ludzkiego organizmu?

Kość udowa jest najdłuższą i najsilniejszą kością ludzkiego szkieletu.

Podsumowanie

1. Kończyna dolna – czyli noga – to narząd ludzkiego ciała, który występuje w postaci parzystej.

2. Umożliwia nam swobodne poruszanie, bieganie i przemieszczanie z miejsca na miejsce.

3. Każda noga zawiera pięć części: górna część nogi (udo), kolano, dolna część nogi (łydka), kostka oraz stopa.

4. Górna część nogi nazywana jest udem. Jest to obszar, który biegnie od biodra do kolana w każdej nodze.

5. Kość udowa jest to najdłuższa i zarazem najsilniejsza z kości w ciele. Może stanowić około jednej czwartej czyjegoś wzrostu.

6. Kolano łączy górną i dolną część nogi. To także największy staw w ciele.

7. Oprócz noszenia ciężaru górnej części ciała, kolano pozwala na chodzenie, bieganie i skakanie. Umożliwia również obracanie się i skręcanie.

8. Podudzie rozciąga się od kolana do kostki.

9. Kostka jest położona tuż nad stopą ograniczając z boków staw skokowy.

10. Kostka boczna wyczuwalna jest w dolnej części kości strzałkowej, natomiast kostka przyśrodkowa wyczuwalna jest w dolnej części kości piszczelowej.

11. Stopy składają się z wielu kości, mięśni i wiązadeł.

12. W rzeczywistości, prawie jedna czwarta kości w ciele znajduje się w stopach.

Komentarze